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Zehn Anti Stress Strategien - Entpannen Sie sich!!!

Zehn Anti Stress Strategien

Madonna entspannt mit Yoga, Kate Winslet relaxt auf der Couch, Sandra Bullock erholt sich auf ihrer Ranch und Demi Moores Geheimtipp ist ein tägliches Workout. Diese vier Stars tun etwas gegen den Stress, der ihnen im Nacken sitzt – und machen dabei alles richtig: Abschalten und Zeit für sich haben sind die Voraussetzung für Entspannung.

Bluthochdruck, Herzrasen, Panik – in Stresssituationen reagiert der Körper mit extremen Symptomen. BC24 gibt Tipps, mit denen Sie Stress im Alltag schnell und effektiv abbauen können.

Gerade Frauen leiden im Alltag unter Stress. Sie müssen Karriere und Familie unter einen Hut bringen und spüren den Druck der Doppelbelastung stärker als Männer. Aber Vorsicht, zu viel Stress kann krank machen. Grippeviren können das Immunsystem gestresster Menschen leichter angreifen, sogar ein Herzinfarkt kann durch Stress entstehen. Deswegen: Befreien Sie sich rechtzeitig aus der Stress Falle! BC24 zeigt Ihnen zehn Strategien, mit denen Sie den Stress im Alltag reduzieren können.

Zehn Anti Stress Strategien

Entpannen Sie sich!!!

1. Sorgen Sie für Bewegung

Das effektivste Mittel, um abzuschalten: Machen Sie Sport – und zwar am besten an der frischen Luft. Vor allem Ausdauersportarten wie Joggen oder Radfahren stärken das Herz-Kreislauf-System. Bereits ein kurzer Spaziergang durch den Park wirkt Wunder.

2. Lachen Sie so oft wie möglich

Lachen Sie, wann immer Sie können! Ein kurzes Grinsen verbessert die Laune in Sekunden, sie entspannen sofort. Noch besser ist ein herzhaftes Lachen zwischendurch, dann dabei werden Glückshormone ohne Ende ausgeschüttet.

3. Sagen Sie nein

“Kannst du das noch schnell machen?” Die Bitte der Kollegin auszuschlagen, fällt den meisten Menschen schwer. Zwingen Sie sich dazu. Niemand reißt Ihnen den Kopf ab, wenn Sie ehrlich zugeben, dass Sie bereits jetzt überlastet sind. Das gleiche gilt für Ihre Freizeit. Sie würden eigentlich lieber zu Hause auf dem Sofa kuscheln, als mit der Freundin auf die Piste zu gehen? Sagen Sie ab.

4. Entspannen Sie Ihre Muskeln

Vor allem nach einem langen Tag am Schreibtisch gut: die “Progressive Muskelentspannung nach Jacobson”. Dabei werden die Muskeln im Wechsel angespannt und entspannt. Das Resultat ist ein tiefes Wohlgefühl. Bei längerem Training lernen Sie, Ihren Körper besser wahrzunehmen. Mit der Methode können Sie sogar Stress-Symptome wie Herzklopfen, Zittern und Schwitzen lindern. Kurse gibt es zum Beispiel an Volkhochschulen.

5. Denken Sie positiv

Draußen ist es eisig, nass und dunkel, in den Nachrichten häufen sich die Horrormeldungen. Nicht gut, denn: Eine negative Umgebung wirkt stressfördernd. Schalten Sie ab. Schließen Sie die Augen und denken Sie an etwas Schönes. Zum Beispiel an einen glücklichen Moment mit dem Partner oder der besten Freundin. Auch Fantasiereisen wirken wie eine Kurz-Meditation. Stellen Sie sich vor, wie Sie in der Sonne am Strand liegen und das Meer rauschen hören. Das wirkt.

6. Genießen Sie

Entschleunigen Sie ihre Essgewohnheiten. Wer seine Mahlzeiten ohne Pause hinunterschlingt, stresst seinen Körper und versäumt dabei das Schönste: den Genuss. Langsam und bewusst zu essen wirkt wie ein Antidepressivum. Wenn man sich dazu noch etwas gönnt, das man besonders gerne mag, verstärkt das die Wirkung. Auf Kaffee sollten Sie aber so weit wie möglich verzichten, denn Koffein fördert Nervosität und Unruhe. Vorsicht auch bei Cola und schwarzem Tee.

7. Vertrauen sie Ihrer Nase

Holen Sie die Duftlampe aus dem Keller. Eine Mini-Aromatherapie wirkt direkt in der Gehirnregion, die für Gefühle und Stimmungen zuständig sind. Einfach ein paar Tropfen des Lieblingsduftes in die Lampe geben – und schon schweben sie auf einer Aromawolke in Richtung Entspannung.

8. Lösen Sie ihre Probleme

Streitigkeiten mit Familie, Freunden oder Kollegen sind Stressfaktoren, die Sie aus dem Weg schaffen sollten. Springen Sie über Ihren Schatten und bieten Sie ein klärendes Gespräch an. So können Sie mit einem Thema abschließen und tragen es nicht den ganzen Tag – oder die ganze Nacht – als gedanklichen Ballast mit sich herum.

9. Schaffen Sie sich Oasen

Was auch immer Sie am liebsten tun – nehmen Sie sich jeden Tag mindestens 20 Minuten Zeit dafür. Legen Sie ihre Liebling-CD ein und zünden Sie Kerzen an. Oder lesen Sie ein Buch in der Badewanne. Schalten Sie in dieser Zeit ihr Handy aus und seien Sie unerreichbar für den Rest der Welt.

10. Atmen Sie

In akuten Stressphasen fließt der Atem unregelmäßig und gerät ins Stocken. Das Problem: Die unzureichende Sauerstoffzufuhr löst im Gehirn eine vermehrte Ausschüttung von Stresshormonen aus. Was sie dagegen tun können: Schließen Sie mindestens einmal pro Stunde die Augen und atmen Sie mehrmals tief ein. Konzentrieren Sie sich auf eine regelmäßige und langsame Atmung.

Ein Traum aus 1001 Nacht

Ein Traum aus 1001 Nacht

Was dieser Mann aus stinknormalen #Küchenschränken macht, ist ein #Traum aus 1001 Nacht.

#Möbel Galerie
 #Möbel
 sind ziemlich praktisch, vom Stil her zeitlos und auch vergleichsweise erschwinglich. Das Problem daran ist nur, dass man sie mit nahezu hundertprozentiger Sicherheit auch als solche erkennt. Wer also keine Lust mehr darauf hat, dass sein heimisches Planquadrat wie ein MöbelGalerie Katalog aussieht, der muss etwas erfinderisch sein. So wie Chris Heider. Dieser Mann hat aus Küchenmöbeln des schwedischen Einrichtungsriesen mit ein bisschen Geschick und ganz viel Einfallsreichtum ein schön großes Familienbett gebastelt. Und noch dazu ist darin haufenweise Stauraum. Hier einige Bilder aus seinem Bautagebuch:

Chris Heider und seine Familie haben in ihrer Wohnung nicht viel Platz. Und auchGeld nicht im Überfluss. Deshalb wollten sie eine günstige Schlaflösung, die dazu noch viel Stauraum bietet. Gesagt – getan!

Schlaflösung
Schlaflösung

Am Anfang eines jeden Projekts steht immer die Planung. So wusste Chris Heider genau, was er bei IKEA kaufen musste. Insgesamt brauchte er 7 Schränke in verschiedenen Größen. Inklusive dem zusätzlichen Material zahlte er rund 480 Dollar (ca. 435 Euro).

Planung
Planung

Als Erstes musste Chris die Küchenschränke montieren. Das ging ihm leicht von der Hand, denn das Prinzip ist immer gleich und sehr simpel.

Küchenschränke
Küchenschränke

Dann hieß es, die Schränke so aufzustellen, wie es in seinem Plan vorgesehen war.

aufzustellen
aufzustellen

Mit Schraubzwingen wurden die Schrankteile fixiert und dann einfach mit Holzschrauben fest miteinander verschraubt.

Holzschrauben
Holzschrauben

Für die Montage des Bettgestells holte er sich die Hilfe seiner Frau. Dazu kamen Kanthölzer an die Wände und ein Mittelsteg zur Stabilisierung.

Montage des Bettgestells
Montage des Bettgestells

Im regelmäßigem Abstand schraubte Chris jetzt Holzlatten darüber. Das bildete den Lattenrost und die Unterlage für …

Lattenrost und die Unterlage
Lattenrost und die Unterlage

… die Matratze. Diese hatte er noch aus seinem alten Bett behalten, denn sie war noch tipptopp in Ordnung. Keine Zusatzkosten also.

die Matratze
die Matratze

Sogar eine Lichtkonstruktion ließ Chris sich einfallen. So kann man den Stauraum unterhalb des Bettes optimal nutzen.

Lichtkonstruktion
Lichtkonstruktion

So sah sein Werk aus, als es vollendet war. Und wer war der erste Kandidat zum Probekuscheln? Genau, sein kleiner frecher Dackel. Der freute sich diebisch über die neue Spielwiese.

Probekuscheln
Probekuscheln

Hier das Video dazu:

Diese riesengroße Liegelandschaft schreit doch förmlich nach Gruppenkuscheln, oder? Da kann man nach der Gute-Nacht-Geschichte für den Sprössling einfach liegenbleiben und zusammen einschlafen. Und in den Schränken sowie unter dem Bett findet alles seinen Platz. Grandios!

Teile diese tolle Bastel-Idee als Anregung auch mit deinen Freunden. So eine schöne Wiese zum Fläzen mit Stauraum will doch jeder gerne haben.

Hund vorher und nachher

Dieses #Mädchen umarmt ihren größten Schatz, Ihren #Hund. Doch 11 Jahre später geschieht DIES.

Sie sind die besten #Freunde des #Menschen und sie begleiten uns ein Leben lang: Unsere geliebten Hunde, die wir als kleine, verspielte #Welpen bekommen und bei uns behalten, bis sie große #Kampfschmuser werden. Hier siehst du 21 Bilder von Hunden und ihren Menschen und wie schnell beide doch groß werden.



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„Mein #Labrador Leo – eine Fotocollage, die ich gemacht habe.”

Labrador Leo
Labrador Leo

 

#Schlafangewohnheiten unserer Hunde mit 3 Monaten Unterschied:

Schlafangewohnheiten unserer Hunde
Schlafangewohnheiten unserer Hunde

Versteh mich nicht falsch, aber es ist einfach nicht mehr das Gleiche.

Nicht mehr das gleiche
Nicht mehr das gleiche

Das ist Denver, unser #Husky #Schäferhund Mix, als wir ihn mit 2,5 Monaten bekommen haben.

Husky-Schäferhund-Mix,
Husky-Schäferhund-Mix,

Und das ist er mit fünf Monaten!

mit fünf Monaten!
mit fünf Monaten!

Hallo, suchst du etwa nach mir? Ein Jahr später …

Ein Jahr später
Ein Jahr später

Bei diesem Bild sind nur 9 Monate dazwischen.

9 Monate dazwischen
9 Monate dazwischen

Damals!

Damals
Damals

Heute!

Heute
Heute

Meine Güte, wie er gewachsen ist.

wie er gewachsen ist
wie er gewachsen ist

Der Unterschied den zwei Jahre machen.

Der Unterschied den zwei Jahre machen
Der Unterschied den zwei Jahre machen

Lilly in der Vergangenheit …

Lilly in der Vergangenheit
Lilly in der Vergangenheit

… und jetzt.

und heute
und heute

Mit 11 Monaten und 11 Jahren. Er lächelt noch immer in seinem Schlaf.

Mit 11 Monaten und 11 Jahren
Mit 11 Monaten und 11 Jahren

Welchen Unterschied zwei Jahre machen können.

Welchen Unterschied zwei Jahre machen können.
Welchen Unterschied zwei Jahre machen können.

Als Welpe und 1 Jahr später.

Welpe und 1 Jahr später
Welpe und 1 Jahr später

Zwei Jahre später. Chico ist zu schnell gewachsen.

Zwei Jahre später
Zwei Jahre später

Der Tag an dem wir unseren Hund bekommen haben und 11 Jahre später.

11 Jahre später
11 Jahre später

14 Jahre später: Ich und mein #Hündchen.

14 Jahre später
14 Jahre später

12 Jahre später und ich liebe den kleinen Kerl noch immer.

12 Jahre später
12 Jahre später

Das sind Brandy und ich an ihrem ersten und, 14 Jahre später, an ihrem 15. Geburtstag. Alles Gute zum Geburtstag, meine liebe Brandy!

14 Jahre später
14 Jahre später

Wie sich die Dinge geändert haben!

Wie sich die Dinge geändert haben!
Wie sich die Dinge geändert haben!



Hundeland.de

Auf diesen Bildern ist die besondere Beziehung zwischen Hunden und Menschen sooo deutlich. Da erinnere ich mich an meinen eigenen Hund, der mein Herz vor so langer Zeit berührt hat. Wenn auch du mit einem Tier eine ganz wunderschöne Zeit verbracht hast, dann teile diese Bilder mit allen, die du kennst.

Perfektes Steak

Er legt Fleisch in einen #Gefrierbeutel. Als er es aus der #Kühltruhe holt? Ich ging direkt zum Herd.

Das Vakuumgaren erfreut sich bei Kennern guter Küche überaus großer Beliebtheit. Das zubereitete Mahl ist intensiver im Geschmack und wird schonend bei niedriger Temperatur wunderbar zart zubereitet. Aber nur die wenigsten haben Geld und Muße, sich ein teures Spezialgerät ins Haus zu holen. Doch mit diesem genialen Trick kann jeder vakuumgaren – in einer simplen Kühlbox! In diesem Fall wird so ein leckeres Steak zubereitet.



Schnäppchen – Vielfalt gibt’s bei Otto!


Was wir dafür brauchen:

  • ein verschließbarer Gefrierbeutel
  • eine gut isolierte Kühlbox
  • Steak
  • Salz, Pfeffer

Das Steak bereitet man vor, indem man es gut salzt und pfeffert.

Perfektes Steak
Perfektes Steak

In die Kühlbox kommt nun heißes Wasser. Am Besten füllt man es mit heißem Wasser aus dem Wasserhahn und gibt dann gekochtes Wasser so lange hinzu, bis man eine Temperatur von etwa 65 Grad erreicht hat.

Kühlbox
Kühlbox

Dann kommt das Steak in einen verschließbaren Gefrierbeutel, den man fast verschließt. Das Ziel ist es, dass keine #Luft im Beutel bleibt, also drückt man die Luft so gut es geht heraus.

Gefrierbeutel
Gefrierbeutel

 

Wenn man den Beutel zu Wasser lässt, sollte man ihn erst schließen, wenn er kurz oberhalb der Wasseroberfläche ist, denn jetzt sollte das Wasser von außen die Luft im #Beutel vollständig verdrängt haben.

Beutel zu Wasser
Beutel zu Wasser

 

 

 

Luft im Beutel
Luft im Beutel

Im geschlossenen Beutel lässt man nun das Steak eine Dreiviertelstunde in der ebenfalls geschlossenen #Box ziehen. Durch die Isolierung bleibt die Temperatur des Wassers erhalten. Wenn man ihn jetzt herausnimmt und den Beutel öffnet, strömt einem schon ein wunderbarer Duft entgegen.

Steak eine Dreiviertelstunde
Steak eine Dreiviertelstunde

 

Aber das Fleisch sollte nochmal bei höchster Hitze in der #Pfanne mit Butterschmalz für eine Minute pro Seite angebraten werden. Das gibt das leckere Röstaromen.

Pfanne mit Butterschmalz
Pfanne mit Butterschmalz

Dann hat man ein Steak, das von außen perfekt geröstet und innen gleichmäßig rosa gegart ist. Einfach nur köstlich!

gleichmäßig rosa gegart
gleichmäßig rosa gegart

Es gibt kaum eine bessere Methode, mit der man ein so ideal durchgegartes Stück #Fleisch zubereiten könnte. Und das ohne teuren Vakuumgarer. Teile diesen Trick für das perfekte Steak.

Der große Kosmetik Test

27Schöne, gepflegte #Haut, faltenfrei und vor Sonne geschützt: Kosmetik verspricht wahre Wunder. “ZDFzeit” zeigt, was die Produkte wirklich taugen und ob sie ihren oft hohen Preis wert sind.

Welche Creme lässt #Falten wirklich verschwinden? Wie teuer muss ein Nass #Rasierer sein? Was muss ich bei Deos und #Sonnencremes beachten? Wie gut sind teure Make-Ups? Diese und viele andere Fragen beantwortet der große ZDF-Kosmetik-Check kompetent und unterhaltsam.
Wir Deutschen geben pro Jahr rund sechs Milliarden Euro für Kosmetik aus. In kaum einer anderen Branche hängt der Preis des Produktes so stark vom äußeren Schein ab. Mit riesigen Marketing-Budgets werden Illusionen kreiert und Marken aufgebaut.
Dabei zeigt die Dokumentation anhand wissenschaftlicher Studien: Billige Produkte müssen nicht schlechter sein. Oft zeigt sich, dass gerade in besonders edlen Produkten zu viele, mitunter sogar schädliche Inhaltsstoffe stecken. Vielfach kritisierte UV-Filter stecken mittlerweile in Produkten, in denen sie niemand erwartet: In Haarspray, Shampoo und sogar in Kinderschaumbad stecken die umstrittenen Substanzen. Nicht, um die Haut vor Sonne zu schützen, sondern um die Farben in der Kosmetik länger bunt erscheinen zu lassen.

Die Branche ist sehr innovationsfreudig, allerdings manchmal mit fragwürdigen Konsequenzen: Viele Stoffe sind in Verruf geraten. #Aluminium in Deos steht im Verdacht, Brustkrebs zu verursachen. Parabene in Cremes sollen hormonell wirksam sein und zu Unfruchtbarkeit führen.
Die Dokumentation widmet sich mit informativen Tests dem Thema Kosmetik und beantwortet ganz praktische, alltägliche Fragen. Welche Deos halten wirklich lange? Wie teuer muss eine gute Creme sein? Und welche Versprechen hält die Industrie tatsächlich ein?

Der große Kosmetik-Test – Wie gut sind Deo, Creme & Co.?

Comiczeichner Stone House

Sie sieht aus wie ein wunderschönes Mädchen. Doch was 30 Sekunden später mit ihr passiert, macht mich immer noch sprachlos!

Stone House ist ein Künstler und Comiczeichner aus Seoul (Südkorea). Doch was er auf den Bildschirm zaubert, ist Magie pur. Vor deinen Augen siehst du im Zeitraffer das ganze Leben einer Frau an dir vorbeiziehen. Vor allem die Augen ziehen dich in ihren Bann:

 

Was für ein wunderschönes Ende bei dieser Hommage an das Leben! Und wirklich unglaublich, dass alles ein und dasselbe Bild ist. Wenn dich dieses Kunstwerk auch tief beeindruckt hat, dann teile dieses Video mit allen, die du kennst.

Papas Antwort

Diese 9-Jährige wird gemobbt. Dann stürmt ihr Vater in die Schule und macht DAS!

Als Khari Toure aus Oakland (USA) seine 9-jährige Tochter Nia von der Schule abholt, kann sie vor lauter Tränen kaum sprechen. Der Grund: Sie wurde in der Schule stark gehänselt und beschimpft. Der dreifache Vater ist unglaublich wütend. So wütend, dass er am liebsten demjenigen wehtun würde, der seiner Tochter so wehgetan hat. Doch was er stattdessen macht, hat über 5 Mio. auf Youtube begeistert! 

Was für ein cooler Papa! Er zeigt seiner 9-jährigen Tochter, wie wichtig es ist, sich selbst zu lieben – denn jeder Mensch ist schön, auf seine eigene Art und Weise. Und wenn man das verinnerlicht hat, kann einem niemand mehr etwas anhaben! Wenn dich diese Aktion des Vollblut-Vaters auch begeistert hat, dann teile dieses Video mit dieser wichtigen Botschaft.

 

Papas Antwort

Klamotten auf Rechnung

Ich wurde von mehreren Personen gebeten mal einen Beitrag über Klamotten auf Rechnung zu erstellen. Aus diesem Grund habe ich mal das Internet durchsucht nach Klamotten auf Rechnung und euch hier ein paar aufgelistet mit kurzer Beschreibung. Falls euch noch ein paar mehr ein fallen, dann schreibt Sie in die Kommentare. Außerdem werde ich angeben ob es für Frauen, Männer oder beide etwas gibt.

Klamotten auf Rechnung für Frauen und Männer

Fangen wir mal an mit Karstadt, auf Karstadt gibt es wirklich sehr viele Produkte.
Mit unter auch Klamotten auf Rechnung für Männer und Frauen.

Als nächstes gibt es wieder etwas für Frauen und Männer und zwar was für die Füße auf Stiefelparadies, auf Stiefelparadies gibt es teilweise schon Schuhe für gerade mal 10 Euro. Der Onlineshop von stiefelparadies beweist, dass topaktuelle Schuhe für Damen und Herren auch ausgesprochen preisgünstig sein können.

Klamotten auf Rechnung für Frauen

Als nächstes gibt es etwas für die Frau unter euch auf Agfashion, auf Agfashion gibt es über 2.000 Fashiontrends, exklusive Clubwear und sexy Outfits. Jede Woche stellen Sie neue Modelle im Sortiment zusammen. Zu Ihren Top-Kategorien gehören vor allem Kleider und insbesondere Minikleider.

Nun etwas für alle die das Ja Wort sich geben wollen auf Ja-Hochzeitsshop, auf Ja-Hochzeitsshop finden Sie zielgerichtete Sortiment aus Hochzeitszubehör, Hochzeitsdeko, Ringkissen, Gästegeschenken, Namenskarten und vielen weiteren Hochzeitsaccessoires lässt Frauenherzen höher schlagen.

Klamotten auf Rechnung für Männer

Als nächstes gibt es was für denn Mann unter euch etwas auf Babista, auf Babista gibt es hochwertige und bequeme Herrenbekleidung für selbstbewusste Männer.

Nun etwas für denn Sexy Mann auf Dexer, auf Dexer gibt es Sexy Marken Herrenunterwäsche – Pants, Briefs, Strings und Shirts – von Topmarken wie D&G, Bruno Banani, HOM, MANstore, Olaf Benz & vielen anderen.

Vater Streich

Hinter dieser Tür macht ein Sohn mit seinem Vater etwas Unbeschreibliches. 7 Millionen weinen mit ihm.

Charlie Green, dessen regelmäßige Ausraster und Wutanfälle ein Riesen Hit bei Youtube sind, begleitet seinen jüngsten Sohn Michael, als der sich ein neues Haus kaufen möchte. Beim Hauskauf gibt er Ratschläge und staunt nicht schlecht, wie groß die Villa ist, die sich Sohnemann ausgesucht hat. Doch es gibt etwas, dass Charlie nicht ahnt.

„Jedes Kind will doch seinen Eltern mal ein Haus schenken“, betont Michael seinem fassungslosen Vater gegenüber. Diese Hingabe eines Sohnes an seinen Vater ist einmalig. Wenn dich die stolzen Tränen dieses Vaters genauso berührt haben, dann teile sie mit allen, die du kennst.

Justin Willman Show

Als der alte Mann sieht, was sein Sohn mit der Braut anstellt, flippt er total aus. Ich muss es immer wieder ansehen!

Als die Fotografin Jillian Sipkins vor 3 Wochen mit Justin Willman im amerikanischen Malibu den Bund der Ehe eingeht, ist klar, dass das keine normale Hochzeit wird. Denn Justin hat einen ganz außergewöhnlichen Beruf: Zauberer. Und für den schönsten Tag ihres Lebens hat er sich etwas wahrhaft Magisches ausgedacht: Du traust deinen Augen nicht! So wie der ältere Herr, den es nach 2 Minuten völlig aus der Fassung bringt.

Justin Willman Show

WOW! Vergiss Wiener Walzer, das nenn ich mal einen Hochzeitstanz! Und über 10 Millionen Menschen auf Youtube reiben sich noch immer die Augen. Wenn dich diese zauberhafte Tanzeinlage auch restlos begeistert hat, dann teile dieses Video mit allen, die du kennst!

Aaron Havisham und seine Mutter

Der 13 Jährige ist arrogant und respektlos
Was seine Mutter ihm in diesem Brief schreibt, ist genial!

Der 13 jährige Aaron Havisham ist vollkommen zufrieden mit sich und überaus stolz auf seine Erfolge mit dem eigenen YouTube-Kanal, die ihm das Taschengeld etwas aufbessern. Wäre da nur nicht Mama Estella, die ihm mit solchen Nebensächlichkeiten wie Hausaufgaben auf die Nerven geht.

Eines Abends kommt es zu einem Streit über die noch nicht erledigten Hausaufgaben und ein hitziges Wortgefecht zwischen Mutter und Sohn entbrennt. Da sagt Aaron etwas, das wohl alle Eltern von Teenagern schon einmal gehört haben: „Du kannst mich nicht kontrollieren, ich bin schon alt genug.“ Und setzt noch einen drauf: „Ich verdiene jetzt mein eigenes Geld!“ 

Das kann Mama Estella so nicht auf sich sitzen lassen. Sie schreibt ihrem Sohn diesen Brief, den er am nächsten Tag in seinem fast leeren Zimmer findet:

Aaron Havisham und seine Mutter
Twitter/EvanKirstel

Übersetzt auf Deutsch:

Lieber Aaron,

Da du scheinbar vergessen hast, dass du erst 13 bist und dass ich die Erwachsene bin, und dass du nicht kontrolliert wirst, denke ich, du brauchst eine Lektion in Sachen Unabhängigkeit. Außerdem hast du mir ins Gesicht geknallt, dass du jetzt dein eigenes Geld verdienen würdest. Darum wird es für dich ganz einfach sein, all die Dinge zurückzukaufen, die ich dir in der Vergangenheit besorgt habe. Wenn du also deine Lampe/Glühbirnen oder den Internetzugang zurück möchtest, dann musst du ab jetzt deinen Anteil daran bezahlen.

Miete – 375 €

Strom – 100 €

Internet – 18 €

Essen – 130 €

Zusätzlich wirst du den Müll rausbringen müssen, montags, mittwochs und freitags. An diesen Tagen muss zusätzlich Staub gesaugt werden. Du wirst dein Badezimmer sauber halten müssen, indem du es wöchentlich reinigst, dein eigenes Essen zubereiten und dein Zeug selbst wegräumen. Wenn du das nicht machst, werde ich dir eine Reinigungsgebühr von 26 € berechnen, für jeden Tag, an dem du es nicht selbst tust. 

Falls du dich entscheidest, dass du lieber wieder mein Kind sein möchtest, anstatt mein Mitbewohner, dann können wir neu verhandeln.

In Liebe,

Mama

Die radikale Aktion von Estella hatte nicht sofort den gewünschten Effekt. Zuerst zerknüllte der Teenager den Brief und rannte hinaus, doch nach wenigen Stunden hatte er sich beruhigt und entschuldigte sich bei seiner Mama. Stück um Stück verdient er sich nun seine Besitztümer zurück und ist dadurch schon sehr viel bescheidener geworden.

Wenn dich diese Mama auch so beeindruckt, dann teile ihre unkonventionelle Erziehungsmaßnahme mit allen, die du kennst!

Stoffsofa richtig reinigen

Alltagspflege für das Stoffsofa

Als Besitzer von Sofas und Sesseln kennen Sie das Problem: Im Laufe der Zeit gibt es durch Missgeschicke und Staub unschöne Verschmutzungen auf den Polstermöbeln. Hygiene im Haus hört nicht bei Bad und Küche auf. Reinigen Sie Ihre Polstermöbel regelmäßig.

Um groben Verschmutzungen vorzubeugen, reinigen Sie Ihr Stoffsofa regelmäßig beim normalen Hausputz:

  • Sofa mit Staubsauger und Polsterdüse regelmäßig absaugen.
  • Bei Staubbefall eventuell mit einem Teppichklopfer bearbeiten und anschließend saugen.
  • Flecken durch vorsichtigen Umgang mit Getränken und Speisen vorbeugen
  • Tierhaare regelmäßig absaugen.
  • Haustieren eine Decke auf ihren Sofaplatz legen.

Flecken und oberflächliche Verschmutzungen entfernen

Verirrt sich dennoch ein Fleck in Ihr Stoffsofa, entfernen Sie diesen sofort. Für beispielsweise Öl und Fett, Blut oder Rotwein bekommen Sie spezielle Fleckenentferner. Diese sind zum Einweichen und Waschen konzipiert. Einen Sofabezug bekommen Sie damit sauber.

Flecken wie Ölfarbe oder Nagellack entfernen Sie mit Nagellackentferner, Aceton oder Pinselreiniger aus der Couch. Feuchten Sie ein Tuch oder einen Schwamm mit dem Lösungsmittel an. Tupfen Sie den Fleck mit dem Tuch aus dem Stoff.

Für eine oberflächliche Reinigung bekommen Sie Reinigungsschaum für Sofas und Polstermöbel. Dieser wird mittels einer Bürste in das Gewebe einmassiert und nach dem Trocknen abgesaugt. Tiefer eingedrungenen Schmutz können Sie mit Reinigungsschaum nicht entfernen.

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Das Sofa mit dem Sprühsauger reinigen

Für eine gründliche Polsterreinigung leihen Sie sich einen Sprühsauger aus der Drogerie aus. Dazu erhalten Sie ein Reinigungsmittel. Das Gerät presst Wasser und Reinigungsmittel unter Druck in das Gewebe und zieht es im gleichen Arbeitsgang wieder heraus.

Stoffsofa richtig reinigen

  1. Zusammenbauen. Bauen Sie das Gerät der Anleitung entsprechend zusammen.
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    © Maria Ponkhoff
  2. Wasser in Eimer füllen. Füllen Sie warmes Wasser in den Dosiertank.
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  3. Reinigungsmittel zufügen. Fügen Sie dem Wasser das Reinigungsmittel nach Vorschrift bei.
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  4. Tank füllen. Gießen Sie das Gemisch in den Tank des Sprühsaugers.
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  5. Absaugen. Saugen Sie Ihr Stoffsofa mit langsamen ziehenden Bewegungen in Strichrichtung des Stoffs ab.
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  6. Trocknen lassen. Lassen Sie das Sofa zwölf Stunden trocknen.
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Nach der Bearbeitung mit dem Sprühsauger haben Sie ein hygienisch sauberes Sofa. Der Aufwand lohnt sich einmal im Jahr. Bei starker Beanspruchung können Sie das Sofa zweimal im Jahr reinigen.

 

Schöne Unterschrift lernen

So lernen Sie eine schöne Signatur

Ist Ihnen Ihre Unterschrift zu nichtssagend, zu kurz, zu lang, zu kindlich, zu leserlich oder zu unleserlich? Mit etwas Übung können Sie eine neue schöne Signatur lernen.

    1. Unterschrift schreiben. Schreiben Sie Ihre Unterschrift auf ein Blatt Papier und vergrößern Sie die Schrift mit dem Kopierer.
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    2. Unterschrift prüfen. Entscheiden Sie, was Ihnen an Ihrer Unterschrift nicht gefällt.
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    3. Namen schreiben. Schreiben Sie Ihren Namen in normaler Schreibschrift und in Druckschrift aus.
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    4. Varianten versuchen. Betrachten Sie Ihre Handschrift und probieren Sie verschiedene Schreibschriften aus. Füllen Sie mehrere Blätter.
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  1. Vergrößern. Suchen Sie aus Ihren erstellten Varianten die aus, die Ihnen am besten gefällt. Vergrößern Sie diese mit einem Fotokopierer auf DIN A5 oder besser DIN A4.
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  1. Abpausen. Legen Sie Abpauspapier über die neue Unterschrift und fahren Sie diese mehrere Male nach.
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  2. Üben. Üben Sie, bis Sie die neue Unterschrift drauf haben.
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Wie Sie Ihre neue Unterschrift gestalten können

Um schöne Unterschriften und deren Varianten auszuprobieren, versuchen Sie folgende Tipps:

  • Schön sind gelungene Schwünge und harmonische Rundungen der Buchstaben.
  • Enthält Ihr Name ein “G”, können Sie die Schlaufe geschwungen schreiben und mehr oder weniger groß gestalten.
  • Ist ein “S” enthalten, verschönern Sie es durch harmonische Kurven.
  • Ein “T” oder “F” als Anfangsbuchstaben eignen sich als lang gezogenes Dach über der Unterschrift.
  • Holen Sie sich Anregungen von Unterschriften anderer Leute.
  • Üben Sie mit einem Füller, mit dem man ein schönes Schriftbild schreibt.
  • Schick ist, wenn zum Abschluss vom letzten ausgeschriebenen Buchstaben in einem eleganten Bogen nach hinten eine Unterstreichung erfolgt.

Was Sie an Bürokratie beachten sollten

Denken Sie auch an bürokratische Maßnahmen:

  • Ist die Veränderung stark, sodass Bank, Versichungen und Co. Ihre Identität anzweifeln könnten, informieren Sie alle relevanten Stellen.
  • Besorgen Sie sich neue EC- und Kreditkarten, falls beim Bezahlen eine handschriftliche Identifikation gefordert ist.
  • Beantragen Sie neue Ausweisdokumente.

Mit einer unschönen Unterschrift müssen Sie sich nicht zufrieden geben. Investieren Sie den Aufwand von Lernen und Bürokratie. Ihre Unterschrift ist ein wichtiger Selbstausdruck.

 

Terrasse verschoenern

Pflanzen zieren jede Terrasse

Gartencenter und Supermärkte locken während der Pflanzsaison mit preiswerten Angeboten. Hier entdecken Sie interessante Pflanzentrays für die Terrassengestaltung und einen Balkon. Diese sind in der Regel preislich günstiger als Topfware. Mit liebevoller Pflege wachsen stattliche Blumen und Stauden heran.

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© Brigitte Aehnelt

Gute Nachbarschaft zahlt sich aus

Sicher schenkt Ihnen der Nachbar gern etwas von seinem üppigen Pflanzenwuchs aus dem Garten für Ihre Terrasse. Der Aberglaube sagt, dass man sich nicht für Pflanzengeschenke bedanken soll. Nur dann wächst alles gut an. Ein gemeinsamer Abend bei einer Flasche Wein ist ein netter Dank.

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Besondere Pflanzbehälter verschönern alles

Sparen Sie das Geld für teurere Pflanzkübel. Suchen Sie sich alte Gießkannen, Kochtöpfe, Keksdosen und Körbe heraus. Verschönern Sie die Gegenstände mit Farben für den Außenbereich. Vergessen Sie dabei nicht die Abflusslöcher.

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Tontöpfe mit Fliesenmosaik gestalten

Preiswerte Blumentöpfe aus Ton bekleben Sie mit buntem Fliesenbruch. Diese Gestaltung dauert etwas länger. Jedoch beeindruckt das Ergebnis. Im Winter stellen Sie diese Pflanzgefäße in einen Schuppen oder die Garage.

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Abendromantik auf der Terrasse

Flackernder Kerzenschein ist so richtig gemütlich. Mit schlichten Senfgläsern und farbigem Transparentpapier entstehen relativ schnell Teelichter. Geklebt wird mit Latex-Bindemittel. Arrangieren Sie diese auf altem Holz.

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Solarleuchten setzen Akzente

Wenn die Dämmerung beginnt, sind Lichtpunkte im Garten willkommen. Solarleuchten zwischen den Pflanzen garantieren eine besondere Stimmung. Dafür bezahlen Sie kein Stromgeld. Das Angebot ist in Form, Lichterfarben und Preisspirale umfangreich.

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Terrassenplanung mit Hecken

Aus blühenden Hecken entsteht ein natürlicher Blickfang für viele Jahre. Planen Sie so, dass unterschiedliche Pflanzen nacheinander ihre Blütenvielfalt zeigen. Sie entdecken zahlreiche Insekten und Vögel im Gehölz. Höhere Sträucher einer Hecke sind herrliche Schattenspender im Sommer.

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Holz hat einen besonderen Charme

Das Bauen einer Holzterrasse ist finanziell und von der Arbeit her aufwendig. Sie verlegen Holzdielen oder nutzen Platten aus Holz für eine gemütliche Fußwärme am Abend. Auf jeden Fall verbreiten Hölzer ein besonderes Flair. Genießen Sie barfuß diesen natürlichen Rohstoff.

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© Brigitte Aehnelt

Genießen Sie viele Monate die Blütenpracht auf Ihrer schönen Terrasse. Einige Pflanzen kommen immer wieder. Andere Farbtupfer auf und um Ihre Terrasse erneuern und verschönern Sie alljährlich. Ihre Liebe zur Natur zahlt sich aus.

 

Spanische Adressen schreiben

Hinweise für Spanische Adressen schreiben

Möchten Sie Briefe, Pakete oder andere Postsendungen nach Spanien verschicken, achten Sie auf das korrekte Adressformat. Männliche Empfänger werden mit Dn angeschrieben, weibliche Empfänger erhalten ein Dna vor dem Namen. Diese beiden Abkürzungen stehen für “Herr” und “Frau”. Möchten Sie einem Ehepaar in Spanien schreiben, verwenden Sie die Abkürzung Sres.

Da in Spanien Mitglieder einer Familie oft verschiedene Nachnamen haben, steht häufig kein Nachname am Briefkasten. Daher ist vor allem die Angabe des Stockwerks wichtig, wenn Sie Briefe ins spanische Ausland senden möchten. Die Etage wird bei der Adresse mit der Zahl und ° angegeben. Wohnt der Empfänger im 3. Stock, schreiben Sie 3°.

Wichtig ist auch die Angabe, ob sich die Wohnung links oder rechts befindet. Nur so kann der Briefträger Ihr Schreiben richtig zustellen. “dcha” ist die Abkürzung für “rechts”, und “izqu” betitelt “links”. Möchten Sie jemandem etwas schicken, der im 2. Stock links wohnt, schreiben Sie 2° izqu in die Adresse.

Die Adresse auf Briefen richtig schreiben

Spanische Adressen unterscheiden sich nicht so sehr von deutschen Adressen, wenn Sie die genannten Hinweise beachten.

    1. Name des Empfängers. Zuerst schreiben Sie die Abkürzung für “Herr” oder “Frau” auf den Brief, bevor der Name des Empfängers folgt.
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  1. Die Straße einleiten. In die nächste Zeile kommt die Straße, die mit einem c/ eingeleitet wird. “c” steht für “Straße”.
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  2. Der Straßenname. Direkt dahinter schreiben Sie den Namen der Straße.
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  3. Die Hausnummer in Spanien. Wie in Deutschland folgt auch in Spanischen die Hausnummer. Diese geben Sie stets mit N° gefolgt von der Nummer an.
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  4. Das richtige Stockwerk ist wichtig. Damit Ihre Briefe korrekt zugestellt werden, schreiben Sie in die nächste Zeile den Stock und die Angabe für links oder rechts.
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  5. Die Postleitzahl und der Ort. Direkt darunter notieren Sie die Postleitzahl und den Ort des Empfängers. Die Postleitzahl besteht dabei genau wie in Deutschland aus fünf Zahlen.
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  6. Geben Sie das Land an. Verschicken Sie den Brief aus einem deutschen Ort ins Ausland, schreiben Sie zum Schluss das Land unter die Anschrift.
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Für Adressen in Spanien können Sie “España”, “Spain” oder “Spanien” unter die Anschrift schreiben. In Europa sind alle drei Möglichkeiten bei der Post bekannt. Egal ob Sie Briefe nach Madrid, Barcelona oder Mallorca senden möchten, achten Sie auf das korrekte Adressenformat. So kann Ihre Sendung dem richtigen Empfänger zugestellt werden.

 

Polstermoebelreinigung

Die Polstermoebelreinigung sollten Sie regelmäßig durchführen. Im Stoff des Sofas sammeln sich Staub und anderer Schmutz an. Gehen Sie bei der Pflege vorsichtig vor und halten Sie sich an die Empfehlungen des Herstellers. Mit einigen Tipps kommen Sie gut durch die Reinigung.

Polstermöbelreinigung mit Waschmittellauge

Bei der Polstermöbelreinigung können Sie beispielsweise Feinwaschmittel verwenden. Mischen Sie ganz einfach eine Lauge an und bearbeiten die komplette Couch oder die Stühle. Verwenden Sie dabei eine saubere Bürste und feuchte Tücher, mit der Sie die gesamte Fläche sauber nachreiben. So vermeiden Sie weiße Waschpulverflecken.

Reiben Sie die feuchte Stelle mit einem Tuch nach.
Reiben Sie die feuchte Stelle mit einem Tuch nach. © Christine Spranger

Tipps zur Entfernung von Flecken

Zur Fleckentfernung gibt es ebenfalls Tipps, die Sie umsetzen können. Hier bietet sich die Verwendung eines normalen Fensterputzmittels oder Flüssigsoda an. Arbeiten Sie mit einer sauberen Bürste oder einem Schwamm. Danach reiben Sie die Reinigungslösung der bearbeiteten Fläche mit einem sauberen Tuch trocken.

<a class='inlinelink' href='/haushalt/flecken-9166'>Flecken</a> entfernen Sie mit einer Natronlösung oder Flüssigsoda.
Flecken entfernen Sie mit einer Natronlösung oder Flüssigsoda. © Christine Spranger

Polsterreinigung mit einem Teppichreiniger

Sie können die Polstermöbelreinigung auch mit einer Teppichreinigungsmaschine effektiv durchführen. Zu dieser Maschine gibt es eine Handdüse, mit der Sie Ihre Polstermöbel handlich reinigen. Solch ein Gerät können Sie zum Beispiel in Drogeriemärkten ausleihen.

Beim Reinigen werden Wasser und Reinigungsmittel mit hohem Druck in die Polster gedrückt und sofort wieder aufgesaugt. So lässt sich Schmutz fasertief entfernen. Als Reinigungsmittel verwenden Sie ganz einfach Spülmittel mit etwas Essig. In diesem Zuge führen Sie auch gleich eine Teppichreinigung durch.

Für große Flächen eignet sich ein Teppichreinigungsgerät mit Zusatz.
Für große Flächen eignet sich ein Teppichreinigungsgerät mit Zusatz. © Christine Spranger

 

Wie erobere ich einen Steinbock?

Steinbockfrau
Steinbockfrau

Den Charakter des Steinbocks kennenlernen

Zur Eroberung eines Steinbocks lernen Sie am besten zuerst die Eigenschaften des Sternzeichens bei Mann und Frau kennen. Der Steinbock hat gerne alles unter Kontrolle. Er mag es nicht, wenn etwas nicht nach seinen Wünschen verläuft. Auch in Sachen Gefühle entscheidet er gern, wie alles abzulaufen hat.

Menschen des Sternzeichens Steinbock sind Saturngeborene mit eher kühlen und unnahbaren Eigenschaften. Doch dies stimmt nicht immer. Sehr oft verbirgt sich unter einer harten Schale ein weicher Kern. Wichtige Themen sind Ehrgeiz und Disziplin, wobei die Lebensfreude in den Hintergrund geraten kann.

Beim Verhalten gegenüber anderen Menschen zeigt der Steinbock Zurückhaltung und eine gewisse Schwere. Er ist deshalb oft ein Einzelgänger. Als Erdzeichen ist er der ideale Partner für eine treue und beständige Partnerschaft. Er nimmt die Liebe sehr ernst und ist einer der zuverlässigsten Lebenspartner, dessen Herz Sie für immer gewinnen.

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Der zurückhaltende Steinbock ist in der Regel gepflegt und stattlich, mit einer autoritären Ausstrahlung. Er erwartet von seinen Mitmenschen die Anerkennung seines gesellschaftlichen Status. Steinböcke kleiden sich gern gut und teuer, weil ihnen das äußere Erscheinungsbild sehr wichtig ist.

Steinböcke haben zwar sexuelles Charisma, wirken aber oft abweisend. Annäherungsversuche unternehmen Sie auf eher ernsthafte Weise. Erst während engerer Vertrautheit erkennen Sie die sexuelle Intensität ihres Wesens. Wie können Sie ihn richtig erobern?

Die wichtigsten Eigenschaften des Sternzeichens Steinbock im Überblick:

  • Er hat gern alles unter Kontrolle.
  • Er ist diszipliniert und ehrgeizig.
  • Er ist zurückhaltend und ernsthaft.
  • Er ist gepflegt und legt Wert auf gesellschaftliche Anerkennung.
  • Er lässt Vertrautheit nur langsam zu.

Einen Steinbockmann erobern

Beim Erobern eines Steinbockmannes zeigen Sie am besten Interesse an ihm. Der Mann dieses Sternzeichens ist umsichtig, der ideale Partner, und steht gerne im Mittelpunkt. Bei einem Date sollten Sie sich für ihn und seinen Beruf interessieren. Stellen Sie ihm Fragen und schmeicheln Sie ihm etwas.

Viele Steinböcke sind auf Erfolg programmiert. Es kann nicht schaden, wenn Sie als Frau selbst berufliche Erfolge aufweisen. Steinböcke ziehen Frauen mit Erfahrung gerne vor. Unerfahrene haben bei ihm nur selten eine Chance.

Lassen Sie ihn Sie entdecken. Geben Sie beim ersten Date nicht alles von sich Preis. Machen Sie sich für ihn interessant. Sorgen Sie dafür, dass er neugierig wird. Stück für Stück können Sie ihm etwas von sich erzählen.

Eine Steinbockfrau erobern

Zur Eroberung einer Steinbockfrau zeigen Sie sich ihr in der besten Kleidung. Treten Sie als geistreicher, wortgewandter Gentleman auf. Vermeiden Sie es, Ihre eigenen sexuellen Hintergedanken zu zeigen. Steinbockfrauen sehnen sich im tiefsten Inneren nach einer festen Beziehung.

Die Steinbockfrau interessiert sich gern für erfolgreiche Menschen. Das erste Kennenlernen sollte stilvoll und unverfänglich erfolgen. Am besten bitten Sie jemanden, der Sie einander ganz offiziell vorstellt. Lassen Sie es langsam angehen.

Vermeiden Sie es, der Steinbockfrau beim ersten Date beispielsweise durch einen Kuss zu schnell zu nahe zu kommen. Bleiben Sie etwas auf Distanz. Zeigen Sie echtes Interesse an Ihr und lassen Sie ruhig Ihre gute Bildung durchblicken.

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Post Annahme verweigern

Post Annahme verweigern - BC24.org
Post Annahme verweigern – BC24.org

Informatives zur Annahmeverweigerung

Jeden Tag stellt die Post mehrere Millionen Briefe und Pakete innerhalb von Deutschland zu. Darunter sind immer wieder Sendungen, die Sie eigentlich nicht bekommen möchten. Das betrifft häufig anhaltende Werbesendungen. Unerwünschte Briefe des Ihnen nachlaufenden Expartners sind ein weiteres Beispiel.

Sie haben die Möglichkeit, eine an Sie adressierte Sendung abzulehnen. Die Annahmeverweigerung klappt sowohl bei Briefen als auch bei Werbung und Paketen.

Handelt es sich bei den Briefen um Post von wichtigen Stellen, wie zum Beispiel Anwälten und Behörden? Dann sollten Sie die Annahme auf keinen Fall verweigern. Hier handelt es sich meist um wichtige Dokumente.

Kosten fallen bei unerwünschten Briefen, auch Werbebriefen, weder für Sie noch den Adressaten an. Eine Ausnahme stellt ein Paket dar, das Sie explizit bestellt haben. Sie möchten dieses doch nicht haben, und schicken es ungeöffnet zurück? Dann kann der Versender von Ihnen eine Entschädigung für das Rücksendeentgelt verlangen.

In diesem Fall ist es besser, die bestellte Ware zu öffnen. Die meisten Versandunternehmen von Mode, Büchern und Co bieten den kostenlosen Rückversand bei Nichtgefallen der Ware an. Kleben Sie den in der Regel beiliegenden Rückschein auf das Paket. Geben Sie es in der Postfiliale ab, die Ihnen den Rückversand schriftlich quittiert.

So verweigern Sie die Annahme

Zum Verweigern der Annahme stehen Ihnen verschiedene Wege offen. Bei allen Optionen gilt: Briefe, die Sie nicht entgegennehmen möchten, müssen Sie auf jeden Fall geschlossen an den Absender zurückschicken.

Der Paketmann bringt Ihnen ein Päckchen oder Sie erwischen den Briefträger noch rechtzeitig vor dem Zustellen vor Ihrer Haustür? Nehmen Sie die Sendung gar nicht erst an. Sagen Sie dem Paket- oder Postmitarbeiter, dass Sie die Annahme verweigern. Er vermerkt dies direkt auf dem Schriftstück oder Paket, welches zurück an den Absender geschickt wird.

So gehen Sie bei bereits erfolgter Zustellung vor

Ein unerwünschter Brief ist bereits im Briefkasten gelandet? Damit gilt er offiziell als dem Empfänger zugestellt. Es besteht trotzdem die Möglichkeit des Verweigerns der Zustellung. In diesem Fall muss der Brief noch komplett geschlossen sein, denn geöffnete Briefe gelten als angenommen.

Streichen Sie die Empfängeradresse durch. Schreiben Sie “Annahme verweigert” oder “zurück an den Absender” auf den Umschlag. Werfen Sie ihn in den nächsten gelben Briefkasten. Der Brief wird wieder zurück zum Absender geschickt und Sie haben die Annahme erfolgreich verweigert.

Ihr nicht angenommener Brief hat keine Absenderadresse? Werfen Sie ihn trotzdem mit dem Hinweis “Annahme verweigert” in den Postkasten. Entsprechend der Allgemeinen Geschäftsbedingungen ist die Post zur Öffnung berechtigt, um Hinweise auf den Absender zu ermitteln. Kann das Briefermittlungscenter in Marburg/Lahn den Absender nicht ausfindig machen, vernichtet es den Brief.

Ihre Nachbarn wollten freundlich sein und haben ein unerwünschtes Paket angenommen? Dies gilt als sogenannte Ersatzzustellung. In der Regel ist eine nachträgliche Verweigerung (seit Mitte 2012) nicht mehr möglich.

Bringen Sie das Paket in Ihre Postfiliale. Sie haben die Möglichkeit, auf Kulanz zu hoffen und es doch nachträglich verweigern zu können. Andernfalls füllen Sie bei Bestellungen den zumeist kostenfreien Rücksendeschein aus.

Bei einem privaten Päckchen bleibt Ihnen nichts anderes übrig, als dieses mit eigenen Portokosten zurückzuschicken. Dies erfolgt über den normalen Postweg mit neuer Adressanschrift des Absenders.

Das sollten Sie beim Verweigern der Post beachten

  • Briefe und Pakete nicht annehmen, der Postmitarbeiter nimmt sie gekennzeichnet als “verweigert” wieder mit.
  • Bestellte Päckchen besser öffnen und mit meist kostenfreiem Rückschein zurückschicken.
  • Bereits zugestellte Briefe mit dem Vermerk “Annahme verweigert” oder “Zurück an Absender” kostenlos in den Postkasten werfen.
  • Auch Zusendungen ohne Absendeadresse als verweigert zurückschicken.
  • Bei Ersatzzustellungen den Rückschein verwenden oder auf eigene Kosten zurückschicken.

 

Wodurch entsteht Mehltau?

Mehltau
Mehltau

Wodurch die Pilzkrankheit oft entsteht

Die Krankheit wird durch eine ganze Reihe von Schlauch- und Eipilzen verursacht, es gibt keinen speziellen Mehltaupilz. Die Bakterien überdauern als Sporen im Erdreich und zum Teil als Pilzgeflechte (Myzel) in Knospen und Triebspitzen.

Aus diesen Organen entsteht der Pilz bei günstigen Wetterlagen, sofern er durch pflanzliches Gewebe Nahrung findet. Die genaue Ursache, wodurch der Befall entsteht, ist unterschiedlich. Schlauchpilze wachsen bei warmem und trockenem Wetter am besten, während Eipilze bei feuchtem Wetter gut gedeihen.

Die ersten Anzeichen sind oft dünne spinnwebenartige Geflechte. Später kränkeln die Pflanzen und es entsteht ein weißer Belag, der an Mehl erinnert. Daher der Name Mehltau.

Anzeichen für den Pilzbefall:

  • An den Triebspitzen sind spinnwebartige Geflechte.
  • Pflanzen kränkeln.
  • Auf Blätter, Knospen und Früchte entsteht ein weißer Belag.

Echten und Falschen Mehltau unterscheiden

Der Erreger, wodurch die Krankheit entsteht, ist unterschiedlich. Schlauchpilze verursachen Echten Mehltau, Eipilze sind die Ursache für den Falschen Mehltau.

Zucchinipflanze – Pflege & Anbau

Die Zucchinipflanze ist sehr genügsam, was die Pflege betrifft. Allerdings sollten Sie …

Schlauchpilze überdauern als Sporen oder Myzel auf den Pflanzen. Sie vermehren sich bei warmem Wetter, besonders wenn es schwül ist. Zu Beginn ist nur das zarte Geflecht zu sehen, später breitet sich der Pilz auf der Blattoberseite aus. Die Blätter vertrocknen und sterben ab.

Eipilze, die Falschen Mehltau verursachen, überwintern im Boden. Sie befallen die Pflanzen bei feuchtem Wetter und dringen tief in die Blätter ein. Auf der Oberseite sind braune oder graue Flecken zu sehen. Der mehlige Belag ist auf der Blattunterseite zu finden. Bei starkem Befall sterben die Blätter ab.

Vorbeugende Maßnahmen gegen Mehltau

Pflanzen Sie widerstandsfähige Pflanzensorten an. Die Züchter haben in der Vergangenheit viele Rosen und Gemüsepflanzen gezüchtet, denen die Pilze nichts anhaben können.

Stärken Sie die Abwehrkräfte durch Spritzen mit Schachtelhalmextrakt. Düngen Sie mit wenig Stickstoff. Der Nährstoff lässt die Pflanzen rasch wachsen, wodurch sich Blätter mit lockerem Gewebe bilden. Die Pilze können sich leicht einnisten.

Ganz wichtig ist, die Pflanzen nicht zu dicht zu setzen. Sorgen Sie durch einen Schnitt für einen lockeren Wuchs. Der Wind soll die Blätter rasch trocknen, damit falscher Mehltau keine Chance hat.

Wenig bekannt ist, dass einige Marienkäferarten die Pilze vernichten. Die Larven und die ausgewachsenen Käfer der Arten Sechzehnfleckige Marienkäfer (Halyzia sedecimguttata) und Zweiundzwanzigpunkt-Marienkäfer (Psyllobora vigintiduopunctata) weiden den Pilzrasen ab. Beide Käfer bekommen Sie im Fachhandel.

Eine Mischung aus einem Teil Frischmilch und neun Teilen Wasser hat sich bewährt. Die Mikroorganismen in der Milch zerstören den Pilz, das darin enthaltene Lecithin stärkt die Pflanzen. Spritzen Sie mit dem Mittel zwei- bis dreimal in der Woche zum Bekämpfen und zum Vorbeugen.

Maßnahmen im Überblick

In der Tabelle sind nützliche Tipps zu finden, wie Sie das Ausbreiten der Krankheit verhindern können.

Mehltau bekämpfen und verhindern
Methode Hinweis
resistente Sorten wählen ist nach einem starken Befall die sicherste Methode um einen neuen Ausbruch zu verhindern
Pflanzabstände einhalten verhindert die Übertragung zwischen den Pflanzen

Blätter trocknen schneller ab

Werkzeuge mit Alkohol desinfizieren verhindert die Übertragung zwischen den Pflanzen
Pflanzenstärkungsmittel spritzen stärkt die natürlichen Abwehrkräfte der Pflanzen
Stickstoffdünger sparsam einsetzen verhindert große Blätter mit lockerem Gewebe
mit Frischmilch spritzen Mikroorganismen bekämpfen die Pilze
Marienkäfer einsetzen sechzehnfleckige Marienkäfer (Halyzia sedecimguttata) und Zweiundzwanzigpunkt-Marienkäfer (Psyllobora vigintiduopunctata) leben von Mehltaupilzen

In der Regel ist es nicht so wichtig, wodurch Mehltau genau entsteht. Die vorbeugenden Maßnahmen und das Bekämpfen der Pflanzenkrankheit sind wichtiger.

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